恐怖游戏降临全球，普通大学生秦天被随机投入死亡率极高的SSS级副本“诡异健身房”。昏暗锈蚀的器械、离奇残酷的训练规则和随时降临的惩罚，让学员接连惨死。危急中，秦天意外觉醒恋爱系统，竟选择反其道而行，攻略冷艳强大的女教练楚天娇，并凭借摸头安抚、舍身相护、壁咚示爱等荒诞操作，一次次在绝境中逆转生机。随着副本推进，秦天逐渐发现，健身房背后埋藏着一场火灾惨案：老板赵红霞、楚天娇姐妹以及众多会员，都曾死于此地，爱恨执念在诡异力量中被无限放大。昔日同学化作怪物追杀而来，真相与记忆也不断复苏。最终，秦天在楚天娇、楚天瑶姐妹的帮助下揭开健身房的秘密，终结这一恐怖副本，并被卷入更庞大的诡异入侵世界。
